Нормально чувствовать страх и сомнения, но не позволяйте им вас остановить.
Проверьте, есть ли у вас признаки стресса. Если отметили больше 3 пунктов, эта информация будет полезна.
Сфокусируйтесь на том, что можете контролировать: повторяйте ключевые темы, уделяйте внимание трудным моментам. Не забывайте про прогулки, движение, общение и любимые занятия.
Посмотрите видео с простыми способами быстро снять стресс перед экзаменами и во время их — vk.cc/cLXkBv
Когда будете ждать результаты и появится новое волнение, это видео поможет справиться с тревогой — vk.cc/cLXkD0
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: