Как помочь ребёнку перед тестами и проверочными?

Как помочь ребёнку перед тестами и проверочными?

Дорогие родители, эта неделя в Коми посвящена психическому здоровью. Всегда важно поддерживать своих детей в любых делах, поэтому рассказываем несколько советов.



Правильная организация питания и рабочего места

— Питание ребёнка должно быть сбалансированным. В период повышенной нагрузки не стоит отказывать в сладком, т.к. это положительно сказывается на работоспособности.

Уменьшить источники стресса

— Например, домашние ссоры, скандалы, конфликты.

Самонастрой

— Постарайтесь настроить своего ребёнка на положительный результат, говорите ему, что он справится с работой.

Тренировка памяти

— Один из вариантов: сжимать ладонь в кулак, при этом большой палец должен быть внутри. Нужно прикладывать небольшое усилие при сжатии. Повторить пять или шесть раз. Упражнение стимулируют работу мозга и процесс запоминания.